皆さまいつもありがとうございます✨少し日が出ている時間が長くなりました。朝、暗い中活動していると、気持ちが上がりづらくて、辛い時もあると思います。そんな時に、軽く肩に手を触れて肘を回してみたり、腕を90度に曲げて肘を開いたり閉じたり、手を絡めて腕を天井に上げて深呼吸しながら伸びてみると、ちょっとだけやる気がアップするかもしれません。寒い朝に胸を開く。厳しい冬だからこそ、一歩気合いを入れて身体を動かしてみると、思ったより気持ちよさを感じるかもしれません。

冬は体力作りにも適しています！寒さに負けない身体と心を養うために・・・☆これからもヨガでサポートしていきます！2月もどうぞよろしくお願いします☆