朝晩は一桁になるほど、秋田市もだいぶ寒くなってきました。
紅葉もちらほら色づいてきています🍁
身体も寒くて縮こまり、気持ちもグッと内側に入りやすくなりますが、1日1回、身体をほぐしながら、心地よく動き、呼吸を深めることによって、気持ちも晴れやかになりやすいです♪
寒さに負けない身体を今から作っていくために、11月もヨガでサポートしていきます✨
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