ハタヨガ（ベーシックも含む）

ポーズと呼吸を組み合わせたベーシックなクラス。時には一つのポーズをじっくり行います。

運動量：★★★

ハタヨガビギナー

初めての方や久しぶりにヨガをする方向けに、ゆっくり呼吸を整えながらポーズを楽しみます。

運動量：★★★

ハタフロー

基本の動きから呼吸の流れとともに、持続的に動作から次の動作へ続いていくスタイルのヨガです。」

運動量：★★★

骨盤ヨガ

骨盤回りの筋肉にフォーカスし、骨盤のゆがみを整えながら身体のバランスを整えていきます。

運動量：★★★

リラックス陰ヨガ

ポーズをじっくりと取りながら自身の内側を観察し身体を刺激・ほぐしていくリラックス系ヨガ。

運動量：★★★

中級

運動量が多く、チャレンジするポーズもあるハタヨガ。ヨガの経験が１年以上ある方におすすめ。

運動量：★★★

マタニティーヨガ

安定期～出産直前まで受けられます。ゆったりとした呼吸で体を動かしながら出産準備をします。

運動量：★★★

ママヨガ

１歳未満のお子様とのコミュニケーションや、ご自身に意識を向ける時間をヨガで作ります。

運動量：★★★