呼吸を意識し、自分の身体を見つめる。深い呼吸、意識して呼吸。
手足がのびた感じで気持ちよかったです。ありがとうございました。
(Y.Sさん　3)代女性）

長年腰痛に悩まされていましたが、病院に通う事がなくなりました。
(K.Kさん　5)代女性）

毎年スキーをしていますが、終わったら疲れて体がだるいのですが、ヨガを始めて体が疲れにくくなりました。
(M.Tさん　40代女性)

初めは自信がありませんでしたが、今はとにかくヨガが楽しいです。
(S.Fさん　30代女性)

最初きついかなーと思いましたが、それでも動きについていったら、それなりにでき、無理をせずやったらいいことに気づきました。大変気持ち良くできました。
(A.Sさん　4)代女性）

大変気持ちがよかった。続けたいです。
(E.Mさん　5)代女性）

心も体もリフレッシュ。楽しい時間でした。
(I.Sさん　30代女性)

とてもいい時間を過ごさせていただきました。体の隅々までストレッチできたような気がします。
(Y.Hさん　20代女性)

時間があるときを利用してヨガを見直してみたいと思いました。終わった後すっきりしてよかったです。
(S.Tさん　20代女性)

とってもいい汗をかきました。体も痛かったが気持ちがよかったです。
(Y.Oさん　50代女性)