皆様いつもご利用いただきましてありがとうございます。寒暖差が激しい昨今、体調を崩されている方もいらっしゃるかもしれません。

３月のレッスン内容として、先月も感じていた『継続』をテーマに日々身体と心を整える意識を高めるため、身体に関しては日常生活に必要なシンプルな動きを主に取り入れながら、アーサナ（ポーズ）の練習を行っていきます。時間があれば、呼吸法や落ち着いて静かに座る練習も積極的に取り入れていきます。初めての方、練習を深めている方は今一度、基本に立ち返り、心地よさを感じながらヨガを続けていっていただけたらと思います。

初めての方はこちらから、レッスンの内容等のお問い合わせについてはこちらからお願いします。

３月もどうぞよろしくお願いします🙏✨