皆さまいつもご利用ありがとうございます。日中も冷えてきましたね🍂冬も間近です⛄️

日々身体と向き合っていると、この時期から、途端に、動きにくくなります😅古傷や痛みも出てきたり、夏に比べたら、別人みたいな身体です😓それでも日々の鍛錬は続きます・・・・。

ヨガは調子の良い時ばかりやるのではありません。むしろ、調子が悪くなってきたらしっかりと向き合い、慎重になるところやチャレンジするタイミングや、休めてあげるところや、律することなど、その時々で自分に合ったものを選んでいきます。

大事なのは、日々途切れなく、向き合うことを続けていくことです。一見難しいように見えますが、毎回同じことをやるわけではありません。時には、思っていた、動きの半分でやめていいし、時には長めにゆっくり練習してもいいし、時には静かに座って瞑想することだけでもいいんです。ヨガの練習方法はいくつかあるし、何度も言いますが、大事なのは辞めないこと。

せっかくヨガに入ってきてくれたのだから、本質的なヨガの恩恵をぜひ受け取っていただきたいです。ヨガは即効性は多少あるかもしれませんが、継続するからこそ、効果がジワジワ出てきます。

まずは一度気軽な気持ちから始めてみてください☺️

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１１月も皆さんと楽しみながら、ヨガができることに感謝しながら、日々精進してまいります。引き続きどうぞよろしくお願いいたします🙇‍♀️

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初めての方は、最低１リットルのお水とヨガ用のタオル大と小をお持ちください。開始30分くらい前に来ていると安心です。